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从「率性」毕业 学会照顾本人

发布时间:2017-02-24

我必须诚实地说:年近耳顺的我,是个满率性的老太太。跟友人喝下战书茶,看到琳琅满目标精致小点,就哄自己:「难得嘛!吃一点没关系啦!」;跟家人聚餐,可口的菜肴每一盘都剩了一点,忍不住又做起了「垃圾桶」,把美食清光;跟邻居约好了一起去运动,却经常赖皮找藉口,一次又一次地爽约;……唉,我的任性事迹,真可说是罄竹难书啊!

诸位看倌大略觉得,这些都是生活上的小放纵,没什么嘛!有这么严重吗?是的。如果我还年轻体健,这些都不算什么;但两年前已经被宣判「三高」的我,其实并没有任性的权力啊!长久以来的惰性,加上「不见棺材不掉泪」的劣根性,让我对于该好好把持血压、血糖这档子事,总是有一搭没一搭的,从没认真过。

还记得第一次量出收缩压「200」那一天,我受到的惊吓着实不小!很快地,我发现血压是平稳了,血糖却升高了。说来可笑,对自己的身体漫不经心的我,是等到各种发炎总是很难痊愈、手脚经常有麻痹的感觉时,才晓得自己有了「第二型糖尿病」。书上都说糖尿病最常见的?发症是视网膜剥离跟截肢,当然要乖乖地吃药;然而,我深知吃药只是治标,改变生涯习惯(节制饮食、规律运动)才是治标的保健之道。

有一次看到日本的大胃王节目有位女选手这样期许本人:「我要从软弱毕业。」今年的健康新愿,我也盼望自己能从「任性」毕业,学习好好地照顾自己

(本文已登载于2015.02.04联合报健康版

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